योग से दूर होगा थाइरोइड

थाइरोइड के लिए योग द्वारा उपचार अब संभव है। आज के समय में कई लोग थाइरोइड की समस्या से जूझ रहे हैं और ढूंढ रहे हैं योग एक्सरसाइज। योग एक्सरसाइज से थाइरोइड में लोगों को बहुत फायदा हुआ है। और इसलिए ही लोग थाइरोइड के लिए योग उपचार को विशेष महत्व दे रहे हैं। वैसे थाइरोइड के दो प्रकार होते हैं:

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 हाइपो थाइरोइड

 हाइपर थाइरोइड

हाइपो थाइरोइड:

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हाइपो थाइरोइड के कुछ विशेष लक्षण होते हैं जैसे दिनभर आलास आना, थकान महसूस होना, कब्ज की शिकायत होना, कम या नियमित खाने के बाद भी वजन का एकाएक बढ़ना, चेहरे में सूजन आना, बालों का अचानक गिरना, मासिक धर्म अनियमित होना इत्यादि। अगर आपको ये सभी लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको हाइपो थाइरोइड होने की सम्भावना है। ये सभी लक्षण दिखने पर आप हाइपो थाइरोइड की जांच जरूर कराएं।

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हाइपर थाइरोइड:

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हाइपर थाइरोइड के भी कुछ विशेष लक्षण होते हैं जैसे अचानक भूख में परिवर्तन आना, अचानक दुबले- पतले हो जाता, नींद में परिवर्तन, पसीना बहुत ज्यादा आना, तनाव अधिक होना, घबराहट होना इत्यादि। अगर आपको अपने अंदर ये सभी लक्षण दिखाई पड़ते हैं तो आपको हाइपर थाइरोइड हो सकता है इसकी जांच अवश्य कराएं।

अब बात आती है कि अगर आपको इन दोनों प्रकार में से किसी भी एक प्रकार का थाइरोइड है तो आपको इसके लिए खुद को सचेत करना बहुत जरुरी है। इसके लिए कुछ विशेष प्रकार के योग हैं एवं इन योग एक्सरसाइज को अपनाने से दोनों ही प्रकार के थाइरोइड में फायदा मिलेगा। थाइरोइड के लिए योग इस प्रकार हैं:

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 हलासन

 विपरीतकर्णी

 सेतुबंधासन

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हलासन:

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