Home फिटनेस अदरक वाली चाय पीने से क्या-क्या नुकसान होते हैं?

अदरक वाली चाय पीने से क्या-क्या नुकसान होते हैं?

by Naina Chauhan
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सर्दी के मौसम में अदरक की चाय मिल जाए तो माा आ जाता है लेकिन वहीं अगर गर्मी के मौसम में अदरक की चाय ज्‍यादा पी ली तो आपकी रातों की नींद उड़ जाती है। इसलिए सोने से तुरंत पहले चाय पीने को मना किया जाता है। – वहीं अगर चाय में काफी सारा अदरक डाला गया हो तो ये चाय पीने से सीने में जलन होती है। कुछ लोगों को इससे पेट में जलन की शिकायत भी हो जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि हर बार अदरक की चाय पीने से नुकसान भी हो सकता है? 

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आज हम जानेंगे अदरक वाली चाय पीने के नुकसान-

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  • ज्यादा अदरक वाली चाय पीने से शरीर में गर्मी हो सकती है ।जिसके कारण शरीर में पित्त की वृद्धि हो सकती है।
  • अदरक वाली चाय ज्यादा पीने से शुगर लेवल काफी कम हो सकता है।
  • ज्यादा अदरक वाली चाय पीने से कब्ज भी हो सकती है।
  • चेहरे पर अदरक वाली चाय पीने से गर्मी के कारण पिंपल्स भी हो सकते हैं।
  • बवासीर के रोगियों के लिए भी अदरक वाली चाय फायदेमंद नहीं है।
  • अदरक वाली चाय पीने से पेट में जलन भी पैदा हो सकती है।

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कितना अदरक लेना है फायदेमंद

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  • रोजाना 5 ग्राम अदरक लेना पर्याप्त होता है।
  • एक कप चाय में अधिक से अधिक एक चौथाई चम्मच अदरक डालना चाहिए।
  • गर्भवती महिला को एक दिन में 2.5 ग्राम से अधिक अदरक का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
  • हाजमा खराब रहता है तो ज्यादा अदरक का सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता है।
  • वजन घटाने के लिए रोजाना 1 ग्राम से ज्यादा अदरक नहीं लेना चाहिए।

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