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सुबह मूंगफली खाने से होगा ये फायदा

by Naina Chauhan
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ड्राई फ्रूट खाना हर किसी को पसंद होता है, इनमें से एक मूंगफली है जो एक अलग स्थान रखती है और बड़ी आसानी से कम से कम दाम में मिल जाती है। अन्य ड्राई फ्रूट के मुकाबले इसका प्रयोग विभिन्न प्रकार के पकवानों को बनाने में किया जाता है। जबकि मूंगफली का सेवन अगर रात में भिगोने के बाद सुबह उठकर किया जाए तो उसके कई बेहतरीन स्वास्थ्य फायदे देखने को मिल सकते हैं।

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हृदय रोगों से दिलाए सुरक्षा

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मूंगफली के गुण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह दिल की जुड़ी कई प्रकार की बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। मूंगफली में कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है। कार्डियोप्रोटेक्टिव दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कई गुना तक कम कर देता है और आपका दिल स्वस्थ तरीके से अपने कार्य को संपन्न करता है।

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स्किन को चमकदार बनाए

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हर कोई अपनी स्किन को चमकदार बनाए रखने के लिए तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करता है। वहीं, भीगी हुई मूंगफली का सेवन करने वाले लोगों को भी त्वचा संबंधित कई प्रकार के फायदे मिल सकते हैं।

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पाचन शक्ति को मजबूत करे

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हमारे पाचन को सही रखने के लिए फाइबर बहुत जरुरी होता है। इसलिए फाइबर स्रोत वाले खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से भोजन में शामिल किया जाना चाहिए। इसके लिए आप मूंगफली को भी अपनी प्लेट में जगह दे सकते हैं। इससे पाचन तंत्र ठीक तरह से कार्य करेगा और आप पेट से जुड़ी कई प्रकार की समस्याओं जैसे कब्ज और पेट में दर्द से भी बचे रहेंगे।