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चमकदार त्वचा के लिए करें योग

by Darshana Bhawsar
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योग एक बहुत ही पुरानी विद्या है जिससे कई चीज़ों पर काबू पाया जा सकता है जैसे तन और मन। तन और मन दोनों पर ही एक मात्र योग के द्वारा काबू पाया जा सकता है। योग को करने के और भी कई फायदे हैं जैसे चमकदार त्वचा पाने के लिए योग कर सकते हैं, योग के द्वारा कई रोगों से मुक्ति
पायी जा सकती है, मन को एकाग्र किया जा सकता है। आज हम यहाँ बात करने जा रहे हैं योग के लाभ के बारे में और चमकदार त्वचा के लिए योग के बारे में। तो अगर आपको चमकदार त्वचा चाहिए है तो आप योग करके अपनी त्वचा को खूबसूरत तो बना ही सकते हैं साथ ही आप अपने शरीर के कई रोगों को भी दूर कर सकते हैं।

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 चमकदार त्वचा के लिए योग:

 भुजंगासन:

Bhujangasana

भुजंगासन बिल्कुल फन उठाये सांप की स्थिति में होता है इसके कई लाभ हैं भुजंगासन सूर्यनमस्कार और पद्मसाधना योग के बहुत ही महत्पूर्ण आधार हैं। यह योग शरीर को तो लचीला बनाते ही हैं साथ ही इससे प्राकर्तिक सुंदरता भी उभर कर आती हैं। त्वचा को चमकदार बनाने में इस आसान का महत्वपूर्ण योगदान है। इसलिए इस आसान को करके आप अपनी त्वचा को निरोगी और सुन्दर बनाने के साथ-साथ अपने शरीर को लचीला भी बना सकते हैं।

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 मत्स्यासन:

Matsyasana

मत्स्यासन, यह योग बिल्कुल मछली की स्थिति की तरह ही होता है और इसके कई सारे फायदे हैं। मत्स्यासन के द्वारा मांसपेशियों को तनाव मुक्त किया जा सकता है जिसका सीधा असर त्वचा और उसके निखार पर पढता है। इसके कई अन्य फायदे भी हैं जैसे सांस की बीमारी से मत्स्यासन के द्वारा
मुक्ति पायी जा सकती है। शरीर के दर्द से निजात मिलता है एवं चर्म रोगों से भी मुक्ति मिलती है।

 हलासन:

Halasana

हलासन एक ऐसा योग है जिससे रक्त प्रवाह को पूर्ण रूप से सुधारा जा सकता है। हलासन के द्वारा कई प्रकार के लाभ उठाये जा सकते हैं जैसे सुंदरता बढ़ती हैं त्वचा में खिचाव आता है और त्वचा चमकदार होती है। इसके अलावा कमर दर्द, जोड़ों का दर्द, गर्दन का दर्द, थाइरोइड जैसी कई अन्य बिमारियों से भी निजात मिलता है। तनाव से मुक्ति भी मिलती है और एकग्रता आती है।

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 सर्वांगासन:

सर्वांगासन

सर्वांगासन योग के लाभ अनगिनत है। सबसे पहले तो इस योग को करने से सभी प्रकार की पेट की समस्याओं से निजात मिलता है और रक्तप्रवाह नियंत्रित रूप से होता है। और इसी वजह से त्वचा में चमक आती है। मोटापा कम करने और चर्बी घटाने के लिए भी यह सबसे अच्छा योग है। इससे सभी
प्रकार के चार्म रोगों को दूर किया जा सकता है।

ये सभी योग हैं जिनको चमकदार त्वचा के लिए तो प्रयोग किया ही जा सकता है साथ ही इनसे कई अन्य प्रकार के लाभ भी हैं। हर योग को करने की एक विधि और कुछ नियम होते हैं जिन पर विशेष ध्यान देना बहुत आवश्यक है।

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