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अगर कोरोना वायरस से बचना है, तो ख्याल रखें इन बातों का

by Naina Chauhan
corona virus

कोरोना वायरस ने सभी की ज़िंदगी बदल कर रख दि है। कोरोना ने न सिर्फ निजी ज़िंदगी बल्कि रिश्तों को भी प्रभावित किया है। ऐसे भयानक काल में ज़रूरी है कि इस महामारी के इस दौर में ख़ुद को और अपने परिवार को कैसे बचाएं और कैसे सुरक्षित रखें। जानते हैं कुछ ऐेसे टिप्स जो आपके काम आ सकते हैं।

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ख़ुद को कैसे सुरक्षित रखें?

कोरोना वायरस से ख़ुद को बचाय रखने का सबसे बेसिक और महत्वपूर्ण उपाय है कि हम सफाई से रहें। इसके शुरुआती कुछ लक्षण आम फ्लू जैसे हैं। सूखी खांसी, बुख़ार, कफ, ज़ुकाम, सांस में तकलीफ, गंध और स्वाद का न महसूस होना और डायरिया। इस खुद को सुरक्षित रखने के लिए अपनी आंखों को छूने से बचें, नाक और मुंह पर भी हाथ लगाने से बचें। 

इन बातों का रखें ध्यान..

अपने दोस्तों और परिवार के लोगों के साथ फोन, वीडियो कॉल या फिर सोशल मीडिया के ज़रिए संपर्क में रहें।

– उन चीज़ों के बारे में बात करते रहें जिससे आपको परेशानी हो रही हो।

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– दूसरे लोगों को भी समझने की कोशिश करें।

– अपनी नई जीवशैली को अच्छे तरीके से प्लान करें।

– अपने शरीर का ध्यान रखें। नियमित व्यायाम और ख़ान-पान का ध्यान रखें।

– आप जहां से भी जानकारियां ले रहे हों ध्यान रखें कि वे क्रेडिबल सोर्स हों।

– हो सके तो इस महामारी के बारे में बहुत अधिक न पढ़ें।

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– अपने मनोरंजन का भी पूरा ध्यान रखें।

– वर्तमान पर फोकस करें और यह याद रखें कि यह समय हमेशा नहीं रहेगा।

– पूरी नींद दें और स्वस्थ खाना खाएं।

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