अगर आप भी रोजाना दूध वाली काफी पीते हैं और इस लॉकडाउन में वजन बढ़ने से परेशान हैं और इस समय घर से बहार भी नहीं जा सकते तो इसके लिए आपको वजन घटाने के मिशन को अपनाना होगा। जिसमें दूध आपका एक दुश्मन है। आपको बता दें कि ब्लैक कॉफी, हैंगओवर के इलाज के अलावा, वजन कम करने में भी मदद कर सकती है। दूसरी ओर, नींबू फ्री रेडिकल्स से लड़ने और फैट बर्न को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक होता है। इन दोनों को मिलाकर एक शक्तिशाली मिश्रण होता है, जिसे ब्लैक लेमन कॉफ़ी का रूप दिया गया है। यह आपको वजन घटाने में इस समय बहुत मदद करेगी।
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अक्सर लोग जब घर मे होते हैं तो कई बार चाय या कॉफी जरूर पीते हैं इसकी कैफीन सामग्री नशे की लत है, जिसके कारण कुछ लोगों के लिए कॉफी के बिना काम करना मुश्किल हो जाता है। इसके सेवन के बाद आप अधिक सतर्क और आराम महसूस करते हैं। दूसरी ओर, नींबू, खट्टे फलों में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला फल है। यह अपने औषधीय, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लामेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। इन दोनों को मिलाना असामान्य है लेकिन यह वजन प्रबंधन के लिए बहुत अच्छा विकल्प है।
नींबू वाली ब्लैक कॉफी पीने के क्या फायदे हैं-
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फैट बर्न करने में है मददगार –
नींबू में कैलोरी कम होती है, जो वजन घटाने के लिए फादेमंद है और कॉफी फैट बर्न करने वाले तंत्र को उत्तेजित करती है। जिसकी वजह से इन दोनों का कॉम्बीनेशन वजन घटाने में सहायक हैब्लैक लेमन कॉफ़ी से आप अनचाहे फैट से छुटकारा पा सकते हैं।
सिर दर्द से को कम करे –
जो लोद अक्सर हैंगओवर में रहते हैं वह ब्लैक लेमन कॉफी के महत्व को अच्छे से जानते होंगे। क्योंकि ये सिर दर्द और भारीपन का काफी अच्छा इलाज है। हैंगओवर या सिरदर्द से निपटने के लिए यह सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।
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दस्त में दे राहत –
पेट खराब होने के कारण मलत्याग प्रभावित होता है, जिससे दस्त की स्थिति पैदा होती है। इससे राहत पाने के लिए आप एक कप ब्लैक लेमन कॉफी पिएं। बस आपको ब्लैक कॉफी में में थोड़ा नींबू का रस मिलाना है। यह आपके पेट के स्वास्थ्य को ठीक करने में आपकी मदद करेगा।
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त्वचा के लिए भी फायदेमंद –
त्वचा को चमकदार बनाने के लिए ब्लैक कॉफ़ी और नींबू बहुत विकल्प है। क्योंकि नींबू में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। जबकि, कॉफी में सीजीए सामग्री प्राकृतिक चमक लाने के लिए हाइड्रेशन और ब्लड फ्लो को बढ़ाती है।