विटामिन सी से भरपूर नींबू हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है। नींबू का नाम सुनते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है। यह स्वाद से भरपूर तो होता ही है परंतु यह सेहत के लिए भी उतना ही गुणकारी होता है।
इसे भी पढ़ें: किस प्रकार से करें पद्मासन योग
आज हम जानेंगे कि नींबू खाने के फायदे और नियमों के बारे में-
अगर जुकाम लगा हुआ है तो गर्म पानी में अगर हम नींबू निचोड़ दिन में दो या तीन बार पीते हैं तो हमारा जुकाम ठीक हो जाता है।
बलगम वाली खांसी में गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर दिन में दो या तीन बार सिप सिप करके पीते हैं तो इससे भी हमारी खांसी भी ठीक हो जाती है।
परंतु सूखी खांसी में गर्म पानी में नींबू डालकर और उसमें थोड़ी सी शहद या शक्कर मिलाकर पीना चाहिए ।
इसे भी पढ़ें: किस प्रकार से करें पद्मासन योग
सुबह- सुबह खाली पेट नींबू पानी और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।परंतु इसे कुछ दिन लेने के बाद फिर छोड़ देना चाहिए फिर आप कुछ दिनों के बाद फिर दोबारा से पी सकते हैं।
नींबू पानी से गैस बदहजमी भी ठीक हो जाती हैं।
लिवर की सफाई में भी नींबू पानी बहुत अच्छा काम करता है।
नींबू पानी और शहद मिलाकर पीने से वजन बढ़ता है और खाली नींबू पानी पीने से वजन कम होता है।
नींबू पचने में हल्का होता है और तासीर में ठंडा होता है। इसीलिए इसे रात को कम प्रयोग करना चाहिए।
दस्तों में भी नींबू पानी का प्रयोग बहुत ही अच्छा होता है।यह दस्त लगने से आई कमजोरी को भी दूर करता है।
इसे भी पढें: मटन खाने के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए?
जोड़ों में दर्द है तो नींबू का प्रयोग कम करना चाहिए।परंतु नींबू पानी अगर जोड़ों के दर्द में पीना भी है तो उसमें थोड़ा सा अदरक का रस, काली मिर्च और सोंठ मिलाकर लेना चाहिए।
पेट दर्द में नींबू का अचार खाने से पेट दर्द ठीक हो जाता है।
अगर खाना पचता नहीं है तो खाने के साथ थोड़ा सा नींबू का अचार खाने से खाना हजम हो जाता है।
बालों के लिए भी नींबू बहुत ही फायदेमंद होता है। परंतु अगर बाल सिल्की है तो नींबू का रस बालों में खाली लगाने से बाल अच्छे हो जाते हैं और बालों से सीकरी दूर जाती है।
अगर बाल रूखे सूखे हैं तो नींबू का रस अकेला नहीं लगाना चाहिए। उसमें दही या नारियल का तेल मिलाकर ही लगाना चाहिए।
इसे भी पढ़ें: मॉर्निंग या ईवनिंग वर्कआउट में से प्रभावशाली कौन सा है ?
नींबू में काली मिर्च डालकर अगर चाटते हैं तो भूख अच्छी लगती है।
ग्रह बाधा को दूर करने के लिए भी लोग दरवाजे पर नींबू टांगते है।
छोटी मोटी चमड़ी की समस्याओं के लिए भी नींबू का रस चमड़ी पर लगाने से चमड़ी से संबंधित समस्याएं दूर हो जाती हैं।