Home फिटनेसयोग गर्भावस्था में योग का है विशेष महत्व

गर्भावस्था में योग का है विशेष महत्व

by Darshana Bhawsar

गर्भावस्था के समय महिलाएँ थोड़ी ज्यादा चिंतित रहती है एवं उनको उनके स्वास्थ्य एवं शिशु के स्वास्थ्य की विशेष चिंता रहती है। एवं कुछ महिलाएँ वजन को लेकर भी परेशान रहती हैं। तो गर्भावस्था में योग हर चीज़ का समाधान है। योग वर्कआउट से अच्छा कोई और उपचार नहीं है। इसके लिए विशेष योग सलाहकार की सहायता ले सकते हैं ताकि वे आपको सही तरह से योग करवाएँ। गर्भावस्था में योग के बहुत महत्व हैं:

मानसिक तनाव से राहत:

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गर्भावस्था में सबसे जरुरी होता है दिमाग को शांत रखना और हर चिंता को स्वयं से दूर रखना। इसके लिए योग वर्कआउट सबसे अधिक उपयोगी माना गया है। योग के जरिये सभी चिंताओं को दूर किया जा सकता है और स्वस्थ जीवन शैली में जीवन निर्वाह किया जा सकता है।

शिशु का विकास एवं प्रसव:

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गर्भावस्था में सबसे जरुरी होता है दिमाग को शांत रखना और हर चिंता को स्वयं से दूर रखना। इसके लिए योग वर्कआउट सबसे अधिक उपयोगी माना गया है। योग के जरिये सभी चिंताओं को दूर किया जा सकता है और स्वस्थ जीवन शैली में जीवन निर्वाह किया जा सकता है।

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