गर्भावस्था के समय महिलाएँ थोड़ी ज्यादा चिंतित रहती है एवं उनको उनके स्वास्थ्य एवं शिशु के स्वास्थ्य की विशेष चिंता रहती है। एवं कुछ महिलाएँ वजन को लेकर भी परेशान रहती हैं। तो गर्भावस्था में योग हर चीज़ का समाधान है। योग वर्कआउट से अच्छा कोई और उपचार नहीं है। इसके लिए विशेष योग सलाहकार की सहायता ले सकते हैं ताकि वे आपको सही तरह से योग करवाएँ। गर्भावस्था में योग के बहुत महत्व हैं:
मानसिक तनाव से राहत:
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गर्भावस्था में सबसे जरुरी होता है दिमाग को शांत रखना और हर चिंता को स्वयं से दूर रखना। इसके लिए योग वर्कआउट सबसे अधिक उपयोगी माना गया है। योग के जरिये सभी चिंताओं को दूर किया जा सकता है और स्वस्थ जीवन शैली में जीवन निर्वाह किया जा सकता है।
शिशु का विकास एवं प्रसव:
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गर्भावस्था में सबसे जरुरी होता है दिमाग को शांत रखना और हर चिंता को स्वयं से दूर रखना। इसके लिए योग वर्कआउट सबसे अधिक उपयोगी माना गया है। योग के जरिये सभी चिंताओं को दूर किया जा सकता है और स्वस्थ जीवन शैली में जीवन निर्वाह किया जा सकता है।
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