सर्दी और फ्लू आजकल आम बात है, यह किसी को भी कभी भी हो सकता है। लेकिन यह आपके लिए कितना हानिकारक है यह भी आपको जरूर जान लेना चाहिए। क्योंकि कई फ्लू ऐसे होते हैं जो आपके लिए जानलेवा साबित हो सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: अगर आपके शरीर में है विटामिन ए की कमी, तो करें इन चीजों का सेवन
सर्दी और फ्लू के लक्षण
आम सर्दी और फ्लू वायरस के कारण फैलते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को होता है।
- छींकना, खासी आना और आंखों से पानी आना
- दूषित सतह को छूने से भी सर्दी और फ्लू फैलता है
- गले में खराश या खराबी
- कम ग्रेड बुखार (ज्यादातर युवा बच्चों में)
फ्लू पर एक नज़र
फ्लू वायरस तीन प्रकार का होता है। A प्रकार के वायरस मानव फ्लू और पशुओं में किसी बीमारी के अधिकांश मामलों का कारण होते हैं। B प्रकार कम होते हैं और गंभीर बीमारी का कारण कम बनते हैं। C प्रकार के वायरस आमतौर पर केवल हल्के फ्लू का कारण बनते हैं और दुर्लभ होते हैं। फ्लू के लक्षण आम सर्दी के लक्षणों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं। जैसे- मांसपेशियां में जकडन, सिरदर्द, गले में खराश, अत्यधिक थकान, मतली, उल्टी और दस्त।
इसे भी पढ़ें: सप्लीमेंट्स और प्रोटीन पाउडर से आपके शरीर को पहुंच सकती है यह हानि, बरतें सावधानी
रोकथाम के सुझाव
आपके आस-पास की सफाई सर्दी और फ्लू से आपको बचा सकती है।
- खांसने और छींकने के समय एक टिशु से अपने मुंह और नाक को ढकें
- इस्तेमाल किए गए टिशु को कूड़ेदान में डालें और बाद में अच्छी तरह से अपने हाथ धो लें
- यदि आप के पास साबुन और पानी नहीं है, तो डेटॉल वाइप्स या हैंड सैनेटाइसर का उपयोग करें
- यदि आप के पास साबुन और पानी नहीं है, तो हैंड सैनेटाइसर का उपयोग करें
- साबुन और पानी के साथ अक्सर अपने हाथ धो लें या हैंड सैनेटाइसर का उपयोग करें