हर महिला की जिंदगी में अलग-अलग समय आता है, जिसमें से एक है मां बनना। एक महिला के लिए प्रेगनेंसी से लेकर मां बनने तक का सफर अनोखा और खुशियों से भरा होता है। हर किसी को ये सुनने में जितना सुखद लगता है, उतना आसान नहीं होता। प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला कई तरह की परेशानियों से गुज़रती है। ऐसे में खुद का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी होता है।
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प्रेग्नेंसी के समय में एक महिला का शरीर कई तरह के बदलावों से गुज़रता है। इस वक्त जी मचलना और उल्टी जैसी दिक्कत अक्सर देखी जाती है। इसकी वजह से गर्भवती महिलाओं को भूख नहीं लगती या तक कि खाना देख मतली आती है। साथ ही हर वक्त बैचेनी महसूस होती है। अगर आपके साथ ऐसा होत है, तो परेशान न हों और इससे बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आज़माएं।
नींबू
ज़ीरा, सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर मिक्सचर तैयार करें। इसे किसी जार में रख दें। जब आपको उल्टी जैसा महसूस हो, तो इसे थोड़ा खा लें।
लौंग वाली चाय
मिचली होने पर एक कप पानी में 2-3 लौंग डालकर 10 मिनट के लिए उबालें। इसके बाद इसे ठंडा होने दें और फिर छान लें। इसमें एक छोटा चम्मच शहद मिलाएं और इसे चाय की तरह पिएं।
पुदीना
कुछ पुदीने के पत्ते लें और इसे करीब एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें। इसे छानने के बाद इसमें शहद और चीनी मिलाकर पिएं। दिन में दो बार आप इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।
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अदरक
जब भी किसी को मिचली हो रही होती है तो उस समय 1-2 इंच अदरक का टुकड़ा लें। फिर एक कप पानी में इसे 10 मिनट तक उबालें। अब इसे छान लें और इसमें थोड़ा शहद डालकर पिएं।
बादाम
बादाम में प्रोटीन होता है जो इस परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है। ये आपका पाचन भी बेहतर बनाता है। रात में 10-12 बादाम पानी में भिगो दें। सुबह इसे खा लें।
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