मसाले के तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली लौंग जीतनी छोटी होती हैं, उतने ही बड़े इसके फायदे हैं। वैसे तो घरों में लौंग का इस्तेमाल खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन आयुर्वेद में लौंग को औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लौंग में दर्दनिवारक गुण होते हैं। इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है, मगर सुगंध बहुत तेज होती है। लौंग में कई विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
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अगर आप रोज रात में सोने से पहले 2 लौंग की कलियां खाकर पानी पिएं, तो आपको कई बीमारियों से आसानी से छुटकारा मिल सकता है। आइए आपको बताते हैं रात में लौंग खाकर पानी पीने के क्या फायदे हैं।
कैंसर से बचाने में मददगार :
लौंग में कई एंटीऑक्सीडेंट्स होत हैं, जो कैंसर से बचाने में मददगार हैं। लौंग में यूजेनॉल नाम के खास तत्व पाए जाते हैं, जो एंटी-कैंसर तत्व माना जाता है। लेकिन छोटे बच्चों को रोजाना लौंग नहीं खिलाना चाहिए।
लिवर की बीमारी से बचाए लौंग:
लौंग खाना लिवर के लिए फायदेमंद होता है। लौंग में यूजेनॉल पाया जाता है, जो लिवर के कई रोगों से बचाता है, और साथ ही लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है। लौंग खाने वाले लोगों को फैटी लिवर का खतरा कम हो जाता है।
डायबिटीज से बचाव:
लौंग शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। लौंग इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है और शरीर को शुगर के बेहतर इस्तेमाल के लिए तैयार करता है। इससे डायबिटीज रोगियों का ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज नहीं है, तो इसके होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।
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कब्ज से छुटकारा:
अगर आप कब्ज की समस्या से पीड़ित हैं, तो रात में सोने से पहले लौंग का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। सोने से पहले 2 लौंग खाकर 1 ग्लास पीने से सुबह पेट अच्छी तरह साफ होता है। ये आपके पाचनतंत्र को स्वस्थ रखता है।
नहीं होंगी खांसी-जुकाम जैसी बीमारियां:
लौंग को खांसी-जुकाम के लिए बहुत फायदेमंद औषधि माना जाता है। इसका कारण यह है कि लौंग में विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसलिए अगर आप सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो आग में 2 लौंग की कलियों को भून लें और इन्हें खाकर गुनगुना पानी पी लें।
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पेट के बैक्टीरिया और कीड़ों से मिलेगा छुटकारा:
लौंग में बहुत पावरफुल एंटीमाइक्रोबियल गुण पाया जाता है, जिसके कारण ये हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करता है।
हड्डियां रहेंगी मजबूत:
रोजाना लौंग खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं और हड्डियों के रोगों से बचाव रहता है। दरअसल लौंग में मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसलिए रोजाना रात में सोने से पहले 2 लौंग खाकर पानी पीने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं।
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