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जाने फ्लैट टमी पाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज करके आप...

सुंदर और आकर्षक बॉडी पाना आज कल हर किसी का सपना होता है। कई नौजवान इसको पाने के लिए कड़ी मेहनत भी करते है।...

कुछ बेसिक स्ट्रेचिंग जो आपके शरीर को बनाती है लचीला

स्ट्रेचिंग को अपनाना हमरे लिए बेहद जरुरी है क्योकि यह हमारे शरीर को लचीलापन प्रदान करने में मददगार होता है।  स्ट्रेचिंग द्वारा वर्कआउट के...

पुश अप्स द्वारा होने वाले फायदे, पढ़ें यहां

हर व्यक्ति आज के माहौल में अपने आप को फिट रख कर सुन्दर और आकर्षित दिखना पसंद करता है। इसके लिए वह कई प्रकार...

पुश अप्स करने का सही तरीका क्या होना चाहिए ?

ऐसा कौन सा व्यक्ति होगा जो वर्कआउट करने का शौक़ीन हो और पुश-अप्स न करता हो। देखा जाये जो वर्कआउट करने का प्रथम चरण...

मजबूत और सुडौल बॉडी पाने के लिए पुरुष अपनाये ये बॉडी...

स्वस्थ और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरुरी होता है। लोग अपने फिटनेस गोल्स को  प्राप्त करने के लिए जी तोड़ एक्सरसाइज...

कारण जिनसे मैडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए

भागदौंड भरी जिंदगी में आज कौन सा व्यक्ति है जो तनावग्रस्त नहीं है कभी कभी यह तनाव इतना बाद जाता है की व्यक्ति के...

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