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किस प्रकार से करें पद्मासन योग 

पद्मासन एक संस्कृत का शब्द है जिसका हिंदी में मतलब कमल का आसान हैं। इस आसन में बैठने पर शरीर  कमल जैसा प्रतीत होता...

याददाश्त और हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद होता है उद्गीथ...

उद्गीथ प्राणायाम पुराने समय से हमारे यहां प्रचलित है। इस प्राणायाम की खास बात यह है कि ये पूरे शरीर के साथ-साथ मन और...

ताड़ासन योग को करने का तरीका और सावधानियां

ताड़ासन को करते समय व्यक्ति ताड़ वृक्ष’ के समान मुद्रा में दिखता है। इसीलिए इसे ताड़ासन कहते हैं यह एक बहुत ही सरल आसन...

ताड़ासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करके पाएं इन स्वास्थ्य लाभों...

ताड़ासन संस्कृत के दो शब्दों तड़ा और आसन से मिलकर बना हुआ है। यहां तड़ा का मतलब माउंटेन यानि पर्वत और आसन का मतलब...

कारण जिनसे मैडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए

भागदौंड भरी जिंदगी में आज कौन सा व्यक्ति है जो तनावग्रस्त नहीं है कभी कभी यह तनाव इतना बाद जाता है की व्यक्ति के...

कपालभाति प्राणायाम करने की सही विधि अपनाकर पाएं स्वास्थ लाभ:

कपालभाति एक ऐसी सांस की प्रक्रिया है जो सिर तथा मस्तिष्क की क्रियाओं को नई जान प्रदान करती है। कपालभाति प्राणायाम हमेशा शुद्ध वातावरण...

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