गठिया का रोग बुजुर्गो में होने वाली आम बीमारियों में से है। आज के समय में इस बीमारी के मरीजों की संख्या दिनोदिन बढ़ती जा रही है। अगर आप इस बीमारी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको इसके होने का कारम पता होना चाहिए। साथ ही यह भी जानना जरूरी है कि गठिया के लक्षण क्या होते हैं। आर्थराइटिस एक गंभीर बीमारी है।
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गठिया का कारण..
गाठिया की बीमारी शरीर में विटामिन डी की कमी से होती है, जब शरीर में विटामिन डी की कमी होने लगती है तो अंगुलियों, घुटने, गर्दन, कोहनी के जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगती है। इस बीमारी पर काबू पाने के लिए फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज रोजाना करनी चाहिए। जंक फूड से परहेज जरूरी है। इस बीमारी के बचने के लिए खानपान में परहेज न करना इसका मुख्य कारण है।
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गठिया के लक्षण क्या हैं..
शरीर में गठिया पैदा न हो, इसके लिए नियमित व्यायाम करना और संतुलित भोजन लेना चाहिए, क्योंकि शरीर में गठिया एक बार विकसित हो जाता है तो इससे कई और तरह की बीमारियां पैदा हो जाती हैं। उन्होंने कहा कि गठिया से पहले जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है, फिर यह अपने विकराल रूप में आते-आते उठने-बैठने और चलने-फिरने में परेशानी पैदा करने लगता है। साथ ही शरीर का वजन भी बढ़ने लगता है। मोटापे से जहां हाइपरटेंशन, हार्ट फेलियर, अस्थमा, कोलेस्ट्राल, बांझपन समेत 53 तरह की बीमारियां पैदा हो जाती हैं, वहीं शरीर में गठिया के बने रहने से रक्तचाप और मधुमेह (Diebeties) जैसी गंभीर बीमारियों का इलाज और मुश्किल हो जाता है।
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गठिया रोग में क्या सावधानियां बरतें
1. अगर आपके जोड़ों में जरा सा भी दर्द, शरीर में हल्की अकड़न है तो भी सबसे पहले किसी डॉक्टर को दिखाएं।
2. अपनी दिनचर्या को नियमित रखें।
3. डॉक्टर की सलाह पर नियमित व्यायाम करतें रहें।
4. नियमित टहलें, घूमें-फिरें, व्यायाम एवं मालिश करें।
5. सीढ़ियां चढ़ते समय, घूमने-फिरने जाते समय छड़ी का प्रयोग करें।
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